ノコギリヤシ

プエラリアの精神安定効果の理由は?

更年期にホルモンのバランスが乱れがちになることは女性にとって自然な現象ですが、そのために起こるイライラや不安は本当に辛いものです。
プエラリアに精神安定効果があるということをご存知でしょうか。
更年期に乱れがちな女性ホルモンに似た作用を持つ植物エストロゲンが自律神経を安定させてくれることで、イライラ、不安などの緩和が期待できるのです。

プエラリアには、女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをする、植物イソフラボンが大豆の数十倍多く含まれています。
特に40~50代の閉経を迎える年代の女性は、必要な量のエストロゲンを分泌することができなくなっているため、プエラリアを摂取することでホルモンバランスの安定に効果が期待できます。

さらにエストロゲンの効果を高めてくれる作用があるミロエステロールやデオキシミロエステロールが、女性ホルモンのバランスを整え、自律神経の乱れを改善し、更年期を健やかに過ごすサポートをしてくれます。
更年期特有の症状に悩んでいる女性にとって、とても頼りになるのがプエラリアです。

更年期障害による精神の乱れを緩和するためには、プエラリアの飲み方にも工夫すると良いでしょう。
最も効果的なのは、生理後期から排卵日にかけてプエラリアを飲むという方法です。
閉経を迎えた方は、過去の生理周期を参考にしてプエラリアを摂取することで、より高い精神安定効果を得ることができます。

女性の40~50代はちょうど進学または就職をするお子さんを持つ方や、ご両親の介護を始める方が多く、家庭環境に大きな変化、不安が募る年代です。
ご自身の体調管理は後回しにしがちですが、プエラリアなど積極的にサプリメントで栄養を補うことも必要なのではないでしょうか。

子育てに追われていた頃には感じなかった精神的ストレスは、更年期の症状かもしれません。
プエラリアで不足しがちな成分を補ってプエラリアで健やかな日常を過ごしましょう。