不眠症と睡眠障害の改善に睡眠不眠治療.comのトップページ

不眠症と睡眠障害ナビ[Home][睡眠の生理][睡眠時無呼吸症候群][睡眠関連疾患][快眠法]

不眠症、睡眠障害の原因と治療について調べています。不眠症は心と身体の両面に悪影響を与え、他の疾患との関連性も深い病態で、早めの治療で改善をはかる必要があります。重大事故につながったり、うつ病を発症したりすることもあるといわれ、改善策を考える必要があります。

不眠症と睡眠障害の改善に睡眠不眠治療.comのページ一覧

  • メラトニン

    • メラトニンと睡眠

      メラトニンは脳の中の松果体から分泌されるホルモンで、19世紀の末に発見されたとい...

    • メラトニンの生成

      メラトニンは光が眼から入ることで、脳の松果体で生成されるホルモンです。タンパク質...

    • メラトニンの機能

      メラトニンの持つ機能は多岐にわたっていて、生殖能力、感染症に対する抵抗力、生命維...

    • 夜更かしとメラトニン

      サーカディアンリズムといわれる日内変動を起こす松果体からのメラトニンのほかに、1...

    • メラトニンと活性酸素

      活性酸素は、遊離基を持つ酸素で、強い酸化作用を持つため美容や健康の大敵とされてい...

    • 活性酸素と脳

      記憶力を司るとされるアミノ酸のグルタメートは、記憶や思考などのシステムを構成する...

  • 快眠法

  • 睡眠の生理

    • プチ催眠で恋愛

      プチ催眠を使って恋愛を有利に進めようなんて、純情な若者にとっては裏技に聞こえるか...

    • 睡眠の役目

      ヒトは通常昼間に活動し、夜は眠る生活をしていますが、眠る理由としては主に次のよう...

    • 睡眠と学習

      例えば、勉強することがたくさんあるからと不眠不休で本を読めば、効率よく知識が頭に...

    • 体内時計

      ヒトの身体には睡眠と覚醒のリズムをとる体内時計が存在し、体温の変動やホルモン分泌...

    • レム（REM）睡眠とノンレム（non-REM）睡眠

      睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠の繰り返しから成り立っており、レム睡眠は身体が眠って...

    • 睡眠の経過

      健康成人の場合には、眠りについた後1〜2時間の軽い寝息を立てた状態すなわち浅いノ...

    • 不眠と年齢

      不眠を感じる人の割合は、年齢が進むにつれて上昇していきますが、特に60歳を超える...

    • 年齢と睡眠

      加齢とともに、例えば成長ホルモンの分泌のための深い睡眠は短い時間でもよくなると考...

    • 体内時計の遺伝子

      我々が日中に活動して、夜は眠って身体や脳を休息させることを毎日周期的に繰り返して...

    • 季節と睡眠

      季節とともに日照時間も変動し、睡眠パターンもそれに合わせて変動すると考えられてい...

    • 覚醒と睡眠

      眠りと覚醒の間には重なり合う部分が存在していて、ゆっくりと入れ替わっていきます。...

    • 睡眠の負債

      仕事が忙しかったりして睡眠不足が続くと、ちょうど借金がどんどん積もり積もって返済...

    • 朝型人間と夜型人間

      昔から早起きは三文の徳といわれて、早起きして勉強するなり仕事をするなりした方が能...

    • 睡眠時間の長短

      一般に、睡眠時間が６時間以内と短い人のことをショートスリーパーと呼び、睡眠時間が...

    • 短眠法と睡眠時間

      いつの世でも忙しく仕事をして、睡眠時間ももったいないとお金儲けにいそしんだり、寝...

    • 睡眠時間の変化

      現在のところ必要な睡眠時間は一般的に７時間前後と考えられていて、長すぎても短すぎ...

    • 動物の睡眠

      動物も人間同様に眠ることは眠るようですが、かなりその生活状況に適応する形になって...

    • 寝だめはできるのか？

      都会では通勤時間も長くかかり、そのしわ寄せが睡眠時間の減少につながることもしばし...

    • 女性ホルモンと睡眠

      睡眠には男女差が認められて、一般に女性ホルモンの影響で、女性の眠りは男性の眠りよ...

    • 睡眠時間と眠りの深さ

      睡眠時間が何時間あれば十分なのか、あるいは長く寝れば寝るほど疲労回復になって健康...

    • 睡眠と覚醒

      睡眠と覚醒の中枢は脳幹部にあるといわれ、大脳皮質から大脳辺縁系に情報が伝えられて...

    • 睡眠ポリグラフィ

      睡眠障害の診断や治療に用いられる検査で睡眠のモニターに重要なのが睡眠ポリグラフィ...

    • 体内時計

      体内時計は睡眠のリズムにも関係し、体内時計のリズムが崩れるといろんな病気にもなり...

    • 睡眠コントロールの要素

      睡眠を良好にコントロールして不眠を回避するために大事な次のような要素があげられま...

  • 睡眠関連疾患

    • 鼾薬

      いびきがひどい場合には気道が睡眠中に狭くなることが考えられ、睡眠障害も起きる可能...

    • うつ病克服

      不眠はうつ病などでも出現することがあるといいます。睡眠障害に隠れるさまざまな疾患...

    • 催眠療法士のイップス克服法

      イップスとは、聴きなれない言葉ですが、スポーツ選手をはじめ、プレッシャーに晒され...

    • うつ病と睡眠障害

      若年者のうつ病の場合、睡眠障害（不眠や過眠など）のある場合は、睡眠障害がない場合...

    • 閉塞性睡眠時無呼吸症候群と心血管疾患

      閉塞性睡眠時無呼吸症候群においては心血管疾患のリスクが上昇し、冠動脈疾患や脳卒中...

    • 急性咽頭炎

      急性咽頭炎の症状は、咽頭痛、かすれ声、いびき、せき、痰などの局所症状と発熱、悪寒...

    • 扁桃炎

      扁桃炎の原因は、咽頭粘膜に細菌やウイルスが侵入して炎症を起こすことで、子供に多く...

    • 扁桃周囲炎

      扁桃周囲炎の原因は、扁桃炎同様に細菌の侵入を受けた扁桃周囲の粘膜が炎症を起こすこ...

    • 咽喉頭異常感症

      咽喉頭異常感症は心因性の病気と考えられていて、心理的なストレスなどが原因で咽頭部...

    • 口蓋扁桃肥大

      口蓋扁桃肥大は体質的な原因があると考えられていて、家族に口蓋扁桃肥大がある場合は...

    • 舌扁桃肥大

      舌扁桃肥大は舌の付け根の扁桃部の肥大が起きる疾患で、原因は咽頭部の炎症が繰り返し...

    • アデノイド肥大

      アデノイド肥大は、上咽頭部のリンパ系組織が異常に増殖して肥大する疾患で、扁桃肥大...

    • 声帯ポリープ

      声帯ポリープの原因としては、声帯を酷使すること、あるいは無理な発声をすることがあ...

    • 咽頭がん

      咽頭がんの原因としては、喫煙や声を使って咽頭部を酷使することや咽頭部の慢性的な炎...

    • 喉頭がん

      喉頭がんの要因としては、咽頭がん同様に、喫煙や声を酷使すること、あるいは喉頭部の...

    • 頻尿と不眠

      不眠は一般に、不眠の原因を探って、問題となる生活習慣を改善して睡眠を変えていくこ...

    • ナルコレプシー

      ナルコレプシーは、居眠り病ともいわれ、食事中であろうが仕事中であろうが、時と場所...

    • むずむず足症候群

      眠りについてから手足がむずむずして、不快感や痛みを覚えることがあることから、むず...

    • 睡眠時周期性四肢運動障害

      睡眠時周期性四肢運動障害は、睡眠時に数時間にかけて数十秒ごとの間隔で手足が反り返...

    • 枕と睡眠

      最近はデパートなどでも枕のコーナーが充実して高価な枕もあるようですが、裏を返せば...

    • 老化の進行

      老化の進行とは、基本的な身体の機能が徐々に低下してくる状態を指すといえ、以下のよ...

    • 睡眠時間短縮と生活習慣病

      睡眠時間は成人で約7時間が適当とされ、1週間で49時間の睡眠時間が取れるように調...

    • 下肢静止不能症候群

      下肢静止不能症候群（RLS）では、夜間に足が痙攣するとか眠れないなど不眠の訴えが...

    • 不眠症との鑑別診断

      不眠を来たす疾患で鑑別が必要な診断として次のような疾患があげられています。不眠の...

    • ＣＰＡＰ

      ＣＰＡＰとは、シーパップと呼んで、気道の閉塞を防ぐよう、呼吸時に陽圧をかけること...

  • 睡眠時無呼吸症候群

    • 睡眠時無呼吸症候群を克服するために

      睡眠時無呼吸症候群を克服するためには、肥満が原因のひとつと考えられる場合には肥満...

    • 睡眠時無呼吸症候群の定義

      もともと睡眠時無呼吸症候群は、1950年代に肥満や居眠り、睡眠時の周期的な無呼吸...

    • 睡眠時無呼吸症候群の原因

      睡眠時無呼吸症候群の原因としては、閉塞型と中枢型およびその中間に位置する混合型に...

    • 睡眠ポリグラフ

      睡眠時無呼吸症候群の検査として重要で、口や鼻、胸部、腹部などに電極を当てて、睡眠...

    • アプノモニター

      アプノモニターは、簡易睡眠呼吸モニターと呼ばれ、装置が小さくて操作が簡便なため家...

    • レスピグラフ

      レスピグラフは、胸部と腹部にトランスデューサーという、呼吸運動の動きを感知するバ...

    • いびきと酸素不足

      いびきはそれ自体が呼吸障害のしるしと考えられ、慢性的な酸素不足から、子供の場合は...

    • いびきにご注意

      いびきを調査した結果を見てみるとなんとティーンエイジャーの頃からいびきをかく人が...

    • 睡眠時無呼吸症候群の兆候

      大いびきをかいて眠っている人は睡眠時に無呼吸状態が起きていることが多いといわれま...

    • 睡眠時無呼吸の与える影響

      睡眠時無呼吸が存在すると、睡眠中に酸素不足が起こっているわけですから熟眠すること...

    • 咽頭の解剖学的分類

      咽頭部は鼻腔、口腔の奥から喉頭、食道の入り口までの管腔部分で、上方から上咽頭、中...

    • 咽頭の機能

      咽頭の持つ機能としては、以下のような機能が考えられます。 ○呼吸に際して、鼻と同...

    • 閉塞性睡眠時無呼吸とCPAP

      閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）がある場合に、夜間に持続陽圧呼吸（CPAP）治療を受...

    • 肥満といびき

      中高年の肥満体の方のおよそ半数はいびきをかいているといわれ、肥満に伴う脂肪の蓄積...

    • 肥満症の治療

      肥満症の治療の基本は過食の制限が第一とされ、年齢によって基礎代謝率は異なりますが...

    • 居眠り防止

      睡眠時無呼吸症候群は睡眠を妨げて疲労の回復を妨げ、日中に耐え難い眠気に襲われて居...

  • 睡眠薬について

    • 不眠症解決マニュアル

      不眠症の解決には睡眠薬が効果的ということは確かですが、睡眠薬なしで眠れないという...

    • 睡眠薬の進歩

      睡眠薬あるいは誘眠剤といわれるくすりも進歩して、以前は睡眠薬で自殺を企てたりした...

    • 睡眠薬の選択

      睡眠薬として以前に主流になっていたのは、バルビツール酸系睡眠薬で、耐性を生じやす...

    • ベンゾジアゼピン系睡眠薬

      ベンゾジアゼピン系睡眠薬には、作用時間から４種類に分けられ、入眠障害に対しては超...

    • 非ベンゾジアゼピン系睡眠薬

      非ベンゾジアゼピン系睡眠薬には、イミダゾピリジン系のゾルピデムなどがありますが、...

    • 睡眠薬使用上の注意

      以前と比べて現在の睡眠薬は耐性やや依存性の弱い睡眠薬が開発されていて、飲む量を増...

    • 反跳性不眠

      睡眠薬を常用している人が、急に睡眠薬の服用を中止すると、睡眠薬を使用する前よりも...

    • 睡眠薬と高齢者

      睡眠薬は改良が重ねられてきていて、副作用も少なくなって安全性は高くなっていますが...

    • ドリエル

      ドリエルは近年市販されるようになった睡眠薬で、ＧＡＢＡ受容体という眠気をもたらす...

  • 鼻の疾患

    • 鼻の構造

      鼻は外から見える顔から突き出た部分の外鼻の部分と、鼻の穴の入口から咽頭部に通じる...

    • 鼻の役割

      鼻の果たす役割としては、主なものは嗅覚作用と呼吸作用があげられます。 嗅覚作用と...

    • 鼻の疾患

      鼻はにおいをかぐ機能とともに呼吸機能にとっても、吸入する空気の異物などを濾過して...

    • 鼻の外傷

      鼻の外傷としては主に交通事故やスポーツ時の衝突や転倒、打撲などが原因としてあげら...

    • 鼻出血

      鼻出血の原因には、鼻の外傷や異物の侵入、あるいは炎症や腫瘍など局所的な原因と高血...

    • 急性鼻炎

      急性鼻炎の原因はウイルスなどの感染によって鼻粘膜に炎症を起こすこととされており、...

    • 慢性鼻炎

      慢性鼻炎の原因としては、急性の鼻粘膜の炎症を繰り返すことや大気汚染や刺激性ガスな...

    • 慢性副鼻腔炎

      慢性副鼻腔炎は蓄膿症と呼ばれ、急性の鼻炎や副鼻腔炎から慢性になったり、子供ではア...

    • 内視鏡下副鼻腔手術

      副鼻腔は鼻や頭の周りにある空洞で、鼻中隔湾曲症など粘液の流れが悪い場合など細菌感...

    • 肥厚性鼻炎

      肥厚性鼻炎は慢性鼻炎のひとつで、原因としては急性鼻炎の炎症を繰り返すことや大気汚...

    • アレルギー性鼻炎

      アレルギー性鼻炎は花粉症や鼻アレルギーによる鼻粘膜の過剰反応から起こるとされ、原...

    • 鼻中隔彎曲症

      鼻中隔彎曲症の原因については、顔面の骨や頭蓋骨の発育が調和がとれない事が原因のひ...

    • 鼻ポリープ

      鼻ポリープは、一般には鼻茸と呼ばれていて、慢性鼻炎や慢性副鼻腔炎に伴う粘膜の腫脹...

    • 上顎がん

      上顎がんは、中高年の男性に多く見られる鼻の悪性腫瘍のひとつです。 上顎がんの症状...

  • 不眠について

    • 二度と不眠にならない生き方

      二度と不眠にならない生き方という広告にそんな生き方がしてみたいと憧れる方も少なく...

    • 不眠のつらさ

      不眠は他人が思う以上に本人にとってはつらいと言われ、眠れないこと自体がつらい上に...

    • 不眠の影響

      睡眠不足が続いていると、日中に眠気が出て思わぬ大事故を引き起こしたり、作業能力の...

    • 睡眠時間

      不眠症に悩んでいる人以外でも、一体何時間眠るのが健康に良いのかといった疑問を持つ...

    • 睡眠時間と健康

      日中の作業能率をあげるためには1日8時間の睡眠が必要とされてきたようですが、アメ...

    • 朝型と夜型の生活

      規則正しい生活で、朝は早くに決まった時間に起きて、夜は早めに決まった時間に床につ...

    • 睡眠時間の短縮

      厚生労働省の調査によると睡眠に関連する問題は5人に1人が持っているといわれ、平均...

    • 睡眠不足と不眠症

      睡眠不足については、個人差が大きく何時間以下が睡眠不足と一概には言えないようです...

    • 高齢者と不眠

      社会情勢の変化もあって、睡眠時間の短縮が続いているといわれます。高齢者では特に不...

    • 不眠の種類と対策

      不眠の種類としては、次のような種類があげられています。 ○入眠障害 ○中途覚醒 ...

    • 睡眠の質

      睡眠の質は、実は起きている日中の過ごし方が大きな鍵を握っていて、昼間は起きて活動...

    • 勤務時間と睡眠

      不規則な仕事時間に睡眠障害をきたして健康を害するということも珍しくないようです。...

    • アテネ不眠尺度

      不眠症の自己診断に有用なのがアテネ不眠尺度で、世界標準の不眠症判定法としてWHO...

  • 不眠の原因

    • 睡眠のコントロール

      眠りを引き起こすコントロールの仕組みには、２つの要素が考えられ、１つは疲労の蓄積...

    • 不眠の要因

      不眠と関連する要素には、高齢、精神的なストレス、体調不良、運動習慣の欠如、無職な...

    • 睡眠不足の原因

      睡眠不足の原因としては、仕事や勉強に関連して睡眠時間が取れないというものと悩みや...

    • 不眠を起こす病気

      寝床についてふとんに入ると下肢を中心にむずむずする異常な感覚が出てきて下肢をじっ...

    • 早寝早起きと体内時計

      早寝早起きが身体によいと考えて床に着くのを早めたものの、寝付けなくて困っていると...

    • 体内時計のリセット

      最近睡眠不足だから今日は暇だし昼まで寝ていようと必要以上に長く布団の中にいること...

    • ストレスと不眠

      入眠時には覚醒状態のメカニズムが徐々に働きを弱めていくのと同時に眠りのメカニズム...

    • 不安と睡眠

      昼間は忘れていたような不安や心配事がいざ眠ろうとして布団に入ると強く襲い掛かって...

    • 不眠症の原因

      不眠症の原因のひとつには、普段意識されない生活習慣やライフスタイルがあり、意識化...

    • 自律神経失調症と睡眠障害

      自律神経には交感神経と副交感神経のふたつがあってバランスを取り合って身体の調子を...

    • 糖尿病と不眠

      糖尿病の方では、一般の方にくらべて睡眠時間は短くなる傾向が認められています。睡眠...

    • 不眠とカフェイン

      カフェインはコーヒーをはじめとした飲料に含まれ、集中力や記憶力を高めるのに役立つ...

  • 不眠の治療

    • 高齢者の不眠治療

      高齢者の不眠治療には生活習慣の調整と適切な睡眠導入剤の使用が勧められています。 ...

    • 自律神経失調症の治療

      自律神経失調症は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れる病気で、不眠の原因にもな...

    • 自律神経調整薬と抗不安薬

      自律神経を調整する中枢は間脳と呼ばれる部位にあり、自律神経調整薬はこの自律神経の...

    • うつ病による睡眠障害

      現代はストレスに満ちた社会といわれ、人間関係のトラブルなどが引き金になってうつ病...

    • 睡眠障害と疼痛

      神経障害があると疼痛のために眠りが妨げられて、不眠になるとさらに疼痛に対して敏感...

  • 不眠の種類

    • 不眠の種類

      眠れないという悩みのなかにもタイプがあって、大きく分けて以下の４種類に分類されて...

    • 不眠の期間

      不眠はその持続期間によっても分類でき、長期化するほど問題は大きく、医療機関受診も...

    • 自覚のない不眠症

      仕事や勉強に打ち込むあまりに、慢性的に睡眠不足になっているのに自覚がなく、日中仕...

    • 咽頭部の疾患

      咽頭部分は空気の通り道になっていて、病気で腫れが出たりすると空気の通過障害からい...

    • ナルコレプシーと関連遺伝子

      過眠症が増加しているといわれ、なかには重大事故につながる例も出てきており、診断や...

    • 不眠症のタイプ

      睡眠障害あるいは眠れない方のタイプには以下のようなタイプがあって、それぞれ不眠の...

    • レム睡眠行動障害

      睡眠は大きくレム睡眠とノンレム睡眠に分けられ、レム睡眠はrapid eye mo...

    • 若年者の睡眠障害

      高齢者と違って若い型の睡眠障害には次のようなタイプが知られています。 ○概日リズ...

    • 高齢者の不眠

      高齢化社会が到来していますから、高齢者の不眠の原因となる次のような代表的な疾患も...

  • 不眠リンク

    • 相互リンクについて

      「不眠症と睡眠障害の改善に睡眠不眠治療.com」では同ジャンルでの相互リンクを歓...

    • 睡眠リンク集１

      *睡眠と不眠症「安眠快眠ネット」 よりよい睡眠のためにお役に立つ情報を提供し、安...

    • 睡眠リンク集２

      不眠症対策で、早朝スッキリ！はこちら 不眠症治療のツボを抑えて、不眠症を克服しよ...

    • 睡眠リンク集３

      *いびき いびきの原因や対策、いびきの防止などについての情報サイト。 睡眠不足解...

    • 医療リンク集１

      カウンセリングルームサーチ カウンセリング・カウンセラー・カウンセリングルーム検...

    • 健康リンク集１

      病院選びに役立つ情報サイトe-Patient 病院選びに有用だと思われる医療・病...

    • 健康リンク集２

      *￥レーシック 毎日更新！レーシックの最新価格情報サイトです。 *姿勢 矯正に ...

    • 癒し系リンク集１

      幸せな家族生活のあゆみ 幸せな家族生活を送るためにはどのようにすれば良いかを考え...

    • ダイエットリンク集１

      ダイエットコム ダイエット用健康食品ダイエットコムお得な情報、話題の商品をお届け...

    • 健康食品リンク集１

      健康通販 健康食品・サプリメント専門、「健康通販」は豊かな健康生活を応援します。...

    • 美容リンク集１

      美容コム 美容コムは日本はもちろん海外で大人気の美容グッズや使えるコスメなどキレ...

    • お役立ちリンク集１

      歯科 歯科・歯医者所在地情報サイト *相互リンク一括登録 Seo Forum ...

    • お役立ちリンク集２

      健康サーチ 健康と美容のサーチエンジンです。 *相互リンクでSEO アクセスアッ...

    • お役立ちリンク集３

      *店舗内装リフォームや設計のことなら店舗設計style 店舗の設計、リフォームな...

    • 趣味・交流リンク集１

      *バスケットボール用品のことならバスケットボール専科　ＴＥＡＭ工房 豊富なバスケ...

  • 不眠重要事項

    • 重要事項

      重要事項： 「不眠症と睡眠障害の改善に睡眠不眠治療.com」内に掲載されている内...

  • 不眠症クリニック

メニュー

スポンサードリンク

* 自分力で不眠症を治す
* 濃縮快眠プログラム（先行販売）
睡眠環境士のノウハウとこだわりで完成した琉球優良羽毛布団
*多くの人に支持される理由が、ここにあります。ハイクオリティなスタンダード。
マニフレックスモデル246
* 究極の時間コントロール術【ショートスリーパー育成プログラム】

睡眠障害の改善に
片頭痛に

濃縮快眠ガイド〜毎日１２時間以上寝ていた私が５時間で快適快感になった睡眠法〜
美容と健康の医学

相互リンク
更年期症状と更年期障害の更年期対策.com
眼の屈折矯正法と近視矯正手術レーシック
アンチエイジングでエイジング・老化の予防
ゲルマニウムの温浴効果のゲルマニウム専科
緑茶のカテキン効果でカテキン茶ダイエット

RSS新着情報
SEO対策ならSEO Studio
相互リンクがアクセスアップ
  • seo

TEMPLATE BY MovableTypeテンプレート.com

Copyright © 2006 不眠症と睡眠障害の改善に睡眠不眠治療.com All Rights Reserved.